tambak

4 Sehat 5 Sempurna Kurang Lengkap Tanpa Hal Ini

Diet sehat sangat penting untuk nutrisi dan kesejahteraan yang optimal. Banyak orang tidak mengonsumsi jumlah nutrisi yang direkomendasikan, sehingga meningkatkan risiko mereka untuk terkena berbagai penyakit. Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi, kamu harus memilih berbagai makanan padat nutrisi dari masing-masing kelompok makanan dan membatasi asupan lemak jenuh, garam kolesterol, dan gula tambahan. Berikut ini berbagai jenis

4 Sehat 5 Sempurna Kurang Lengkap Tanpa Hal Ini Read More »

Simak 4 Pilar Gizi Seimbang Berikut

Prinsip gizi seimbang terdiri dari empat pilar, yang pada dasarnya merupakan upaya untuk menyeimbangkan antara zat gizi yang keluar dan zat gizi yang masuk, dengan mengontrol berat badan secara teratur. Adapun empat pilar gizi seimbang tersebut, yaitu: ·         Mengonsumsi makanan yang beraneka ragam Tidak ada satupun makanan yang mengandung semua gizi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Simak 4 Pilar Gizi Seimbang Berikut Read More »

Takut Gula Darah Tinggi? Ada Kiat Mengendalikannya

Menurut data kesehatan yang dipublikasikan di US National Library of Medicine, 12-14 persen orang dewasa di Amerika Serikat mengidap diabetes tipe 2, sedangkan 38 persen lainnya mengidap prediabetes. Buat pengidap diabetes, mengendalikan gula darah diperlukan untuk mencegah komplikasi. Menerapkan pola makan dan olahraga yang tepat adalah cara simpel untuk mengendalikan gula darah. Simak selengkapnya informasi mengenai

Takut Gula Darah Tinggi? Ada Kiat Mengendalikannya Read More »

Bagaimana Menjaga Pola Makan pada Usia Remaja ?

Nutrisi yang baik sangat penting untuk semua orang, terutama untuk pertumbuhan remaja. Sayangnya, banyak remaja memiliki pola makan yang tidak seimbang. Junk food adalah sumber energi yang tidak baik untuk tubuh Anda Banyak remaja makan makanan junk food setiap hari. Junk food ini juga termasuk minuman bergula seperti soda dan makanan ringan tinggi kalori seperti keripik

Bagaimana Menjaga Pola Makan pada Usia Remaja ? Read More »

Serba-Serbi Pengawetan Makanan

Apa saja cara pengawetan yang kamu ketahui? – Pengawetan merupakan salah satu cara yang digunakan agar makanan tetap awet dan memiliki daya simpan lebih lama, serta mempertahankan sifat-sifat fisik dan kimia makanan. Harus diperhatikan jenis bahan makanan yang diawetkan, keadaan makanan, cara pengawetan, dan daya tarik produk pengawetan makanan.                 Pada umumnya, ada dua cara

Serba-Serbi Pengawetan Makanan Read More »

Kiat Memilih Bahan Makanan Kualitas Terbaik

Sumber gambar: https://www.popmama.com/baby/7-12-months/freya-felia/haruskah-mpasi-si-kecil-terbuat-dari-bahan-organik/full Makanan yang lezat dan sehat tidak tercipta begitu saja. Ada pakem tertentu agar masakan yang dihasilkan sesuai harapan. Lantas pengetahuan dasar apa saja yang perlu diketahui agar hasil masakan lezat dan sehat? Sebelum turun ke dapur kita perlu menguasai pengetahuan dasar memilih makanan, perlakuan sebelum pengolahan hingga metode memasak, agar makanan sesuai

Kiat Memilih Bahan Makanan Kualitas Terbaik Read More »

8 Cara Memasak yang Merusak Kandungan Gizi Makanan

Cara memasak mempengaruhi nutrisi makanan yang diolah. Bila tidak tepat mengolahnya, makanan sehat bisa jadi tidak sehat lho! Mengonsumsi buah, sayur, ikan atau daging segar memang menyehatkan. Tapi jangan sampai salah mengolahnya. Pasalnya ada beberapa cara masak yang membuat bahan makanan sehat jadi kehilangan nutrisinya. Apa saja? Masak sayuran terlalu lamaHal ini mungkin sering dilakukan

8 Cara Memasak yang Merusak Kandungan Gizi Makanan Read More »

Pelaksanaan Pelatihan Memasak Bersama Pertaharjo

Pada masa yang serba cepat, saat ini memasak terkadang menjadi hal yang merepotkan untuk dilakukan. Hal ini tentunya membuat orang-orang pada umumnya lebih menyukai untuk membeli makanan cepat saji. Terutama dalam beberapa acara besar yang dilaksanakan dalam perayaan tertentu, memasak makanan untuk jumlah besar akan menjadi hal yang menyulitkan Namun tentunya ada banyak cara untuk

Pelaksanaan Pelatihan Memasak Bersama Pertaharjo Read More »

3 Makanan Yang Meningkatkan Mood

Makanan-makanan sehat nan lezat di bawah ini mengandung nutrisi baik yang telah terbukti mampu memberikan dorongan energi, menurunkan kadar hormon stres kortisol, dan meningkatkan kadar hormon bahagia yaitu serotonin. Ini dia makanan dan menu diet sehat yang bisa bikin mood jadi lebih baik dan ceria sepanjang hari: 1. Jeruk Jeruk adalah gudangnya vitamin C. Vitamin C memiliki manfaat yang

3 Makanan Yang Meningkatkan Mood Read More »

Perbedaan Makanan Organik, Makanan Alami, dan Makanan Sehat

Makanan organik dari produk nabati tumbuh tanpa menggunakan pestisida buatan, pupuk, atau herbisida. Sementara itu, daging, telur, dan produk susu organik diperoleh dari hewan yang diberi makan dari alam dan tidak diberi hormon atau antibiotik. Makanan alami adalah makanan yang bebas dari bahan sintetis atau buatan atau aditif. “Makanan sehat” adalah istilah umum yang digunakan,

Perbedaan Makanan Organik, Makanan Alami, dan Makanan Sehat Read More »

Scroll to Top